在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，达到每小时261千米，在球拍式运动中居第一位。羽毛球运动员需要的手腕力量和平衡技巧是极具专业性素质的。但对于5岁开始学习羽毛球，17岁就进入国家队的世锦赛冠军郑波来说，这些挑战都不是问题，他甚至可以击出最快超过每小时280公里的球，普通人基本不可能拦截。而对于羽毛球的控制，他也能做到随心所欲，运用自如。而双节棍是中国古代流传下来的一件奇特的兵器。全长不过70厘米，使用起来有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的上佳兵器。四岁开始习武的吕一杰，蝉联四届世界双截棍冠军，对于准度他从不担心，双截棍也已成为他身体的一部分，早已运作的得心应手。